El 80% de los chilenos tiene
problemas en la calidad del sueño
Un reciente análisis realizado por Clínica Somno, centro especialista en Medicina del Sueño. El estudio evidenció que un 83,6% de los chilenos está insatisfecho con su calidad de sueño, mientras que el 74,6% dice estar muy preocupado por su mal dormir.
¿Cuáles son las consecuencias del mar dormir?
¿Cuáles son los factores que inciden en una buena calidad del sueño y cómo?
- El silencio en las habitaciones es vital para mantener en equilibrio las hormonas del estrés para no elevar el ritmo cardiaco ni la presión arterial
- Los dormitorios deben tener temperaturas interiores sin variaciones y en un justo equilibrio porque inciden estas fluctuaciones inciden
directamente en las ocaciones que podemos despertar durante la noche.
- Los niveles de CO2 deben ser óptimos para evitar dolores de cabeza y sensación de cansancio matutino.
- Los niveles de humedad deben estar en equilibrio para poder respirar cómodamenteevitando picor en los ojos e irritación
de las vías respiratorias y mucosas.
¿Qué proponemos para mejorar la calidad del sueño en nuestros proyecto Passivhaus?
